筋トレ 2000円で腹筋を割る方法【2022年度版】
今回は1500～2000円程度で購入できる腹筋ローラーを使用して腹筋をバキバキに割っていく方法を記載しています。腹筋ローラーは腹筋を割りたい人にとってまさに救世主！神アイテムです。しっかり使いこなして理想の細マッチョボディを手に入れましょう。
筋トレ 
細マッチョ 細マッチョボディを手にいれろ！【食事編】
細マッチョボディを手に入れるためにはトレーニングが大切ですが、それ以上に食事も大切です。食事を疎かにしていれば細マッチョボディを手に入れることは難しいです。この記事を読めばどのような食事を心がけたらいいのかがわかります。また糖質制限についての考え方も記載してます。
筋トレ 懸垂の攻略法
懸垂は細マッチョボディを手に入れるためには必須の自重トレーニングですが、成人男性の懸垂の平均回数は1回と言われているほど難易度は高めです。この記事を読んでトレーニングをすれば懸垂回数が0→1回になります。またそもそも近所に高い鉄棒が無い方向けの代替案も記載しています。細マッチョボディを手に入れたい方は是非ご覧ください。
筋トレ 2年で細マッチョボディを手に入れる方法
この記事を読んで内容を実践すれば2年で細マッチョになれます。2年もかかるのかと思われるかもしれませんが、そんなに慌ててマッチョになる必要はありません。むしろ2年かけてマッチョになれば、筋トレの習慣が身につくので残りの人生ずっとマッチョです。私が実際にやっているトレーニングも記載してます。
旅行 大分旅行～湯布院・杉乃井ホテル編～ オススメポイント
大分旅行の湯布院と杉乃井ホテル編になります。湯布院へ旅行や杉乃井ホテルへ宿泊を検討されている方に向けて、オススメポイントや注意事項などを記載しているので一瞥して頂けると幸いです。
旅行 大分旅行～別府地獄めぐり編～ オススメポイント
温泉県と言われる大分県別府市にある地獄巡りについての紹介です。7つある地獄に行き、それぞれのオススメポイントや注意事項を記載しました。これから地獄巡りをされる方、地獄巡りをしようかと検討されている方、旅行に行きたいけど目的地が決まっていない方に一瞥して頂きたいです。
体験談 医療脱毛経験談
筋トレをしている多くのメンズが悩むであろうムダ毛処理に関してです。同じく筋トレをしており、医療脱毛もやっている私が自身の医療脱毛体験を記載しています。メンズクリアという店舗にて脱毛を受けており効果が順調にでているという内容です。
細マッチョ 細マッチョを目指して
トレーニングを継続させるためのポイントは初めから高い目標を設定するのではなく、まずは低い目標を立てて続けていくことが大切。私も短時間のトレーニングを毎日コツコツ行っており現在も習慣化できている。ジムは余裕があれば行けばいいかと思う。
Uncategorized 自己紹介
ブログ開設に当たっての方向性を提示。当ブログでは主にリハビリと筋トレの内容を中心に記載していく。