体験談

『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる』という書籍があります。私は筋トレをオススメしており、自身でも長期間トレーニングをしていますが、「筋トレで人生のほぼ全ての問題が解決できるというのは、さすがに言い過ぎでは？」と思ってしまいます。そこで今回は、筋トレすると人生の問題はどのぐらい解決できるのかを、私の経験を踏まえながら、考えていこうと思います。

筋トレやボディメイクをやっていると、ついつい挫折しそうになったり、諦めたくなります。私も一度、筋トレを挫折したことがありますが、今では挫折も良い経験だったと感じています。今回は、筋トレやダイエットなどで挫折をしても良い理由と挫折を次につなげる方法を記載していきます。

「筋トレ初心者のときに知りたかったこと・やった方が良かったこと」のような失敗談は割と多く、私も過去に記事にしていますが、逆に「筋トレ初心者のときにやって良かったこと」のような体験談はあまりありません。そこで今回は、私が筋トレ初心者のときにやって良かったことをご紹介します。

ボディメイクを始めると、身体だけでなく、精神面や考え方も変化してきます。ボディメイクを続けていると、自分では当たり前だと思っていることが、周りからはあまり理解されないと感じることが多々あります。今回は、私がボディメイクを始めてから変化した、考え方や行動を記載していきます。

今回は腹筋ローラーで「立ちコロ」ができるようになるまでの道のりを自身の体験を踏まえながら記載していきます。立ちコロは筋力がかなり必要で、難易度がかなり高いですが、継続してトレーニングをすれば必ずできるようになるので、本記事を参考にして取り組んで頂ければと思います。

筋トレは体型が変わる以外にも様々なメリットがあり、筋トレを継続することで人生が好転することが多々あります。無料でできる筋トレをしているだけで人生が好転するなんて素晴らしいことです。今回は筋トレを続けることで人生が好転する理由を私自身の実体験を交えながら記載します。

デートまでに理想のマッチョになれなかった時の対処法について記載しました。モテるためにボディメイクしている人は多いと思いますが、人の身体はなかなか変わらないもので、理想のボディが完成するまでにデートをすることもあると思います。そんなときに役に立つ内容となってます。

細マッチョ目指して日々トレーニングしているのに、身体がなかなか変わらないとお悩みのそこのあなた！安心して下さい！それが普通です。今回はそのような悩みを持つ方に、身体がなかなか変わらない理由と変化がなくてもトレーニングのモチベーションを保つ方法を記載しました。

今はネットなどで多くの筋トレ情報を知ることができますが、私が筋トレを始めたころは情報が少なく、自分で試行錯誤していました。上手くいかずに挫折したこともありました。今回は、挫折しながらも現在まで筋トレをしている私が初心者のときに知りたかったことをまとめたので、筋トレ初心者の方はぜひご覧ください。

この記事は自重トレーニングをやっている私が、自重トレのメリットとデメリットについて記載してます。自重トレのメリット・デメリットが知りたい人、自重トレを極めることのメリットが知りたい人、自重トレでマッチョになれるの？と思っている人におすすめの内容となってます。