こんにちは、こんばんは、おはようございます。KTYです。
今回はボディメイクやダイエットを始めると節約になるというテーマの記事です。健康的な身体になり、なおかつお金も貯まるとかボディメイク最高です！！
こんな人におすすめ！ この記事は5分で読めます！
お金をかけずに細マッチョになりたい！
健康的な身体とお金の両方を手に入れたい！
細マッチョになってモテたい！
ボディメイクに自炊は必須！
細マッチョになろうと思うと自炊は必須レベルです。外食やコンビニ飯ばかりでは細マッチョにはなかなか近づけません。外食やコンビニ飯は油や塩分が多く、栄養も偏っているものが多いです。細マッチョになるにはしっかりと自炊して高タンパク、低脂質な食事を心がける必要があります。
外食やコンビニ飯は人件費などの費用がかかっているため値段が高めです。コンビニの商品はスーパーのおよそ1.5倍の価格です。例えば、コンビニでおにぎりを買うとだいたい1個130～150円ぐらいしますが、スーパーなら80円程度、家で米を炊いておにぎりを握るとなんと1個50円もしないぐらいでできます！値段的にもお得ですし、家で炊いた米は添加物なんかは入ってませんので健康面でもプラスです。
ちなみにコンビニおにぎり昆布や梅など具材に脂質がなさそうなものでも脂質が数ｇ含まれているのですが、これは米を炊くときに油を使っているからです。コンビニおにぎりでお茶漬けをしてみるとけっこうな油が出てきます。家で米を炊くときに油を使う人はほぼいないと思います。もちろん握ったおにぎりは脂質0です(具材の脂質は除く)。
自炊をすると健康に良いし、細マッチョに近づけるし、お金も貯まるので良いと思いませんか⁉
大会に出るようなガチマッチョの方々は増量期を設けて食べまくる必要がありますが、細マッチョに増量期は必要ないですよー！食費が浮きますね！
お菓子を食べなくなる
ボディメイクやダイエットを始めた人は『お菓子などの間食を控える・頻度を減らしている』という人が多いと思います。間食するとカロリーオーバーの原因や脂質の摂り過ぎで細マッチョが遠ざかってしまいますからね。
例えば、毎日1袋100円のお菓子を食べたとして1月で3000円ですが、お菓子を食べなくなると1月3000円の節約になり、かつ健康的な身体や細マッチョボディを手に入れることができます！一石二鳥！2日に1回に頻度を減らすだけでも1500円も節約できますね。
お酒を飲まなくなる
これは人によりけりですが、ボディメイクやダイエットを始めてお酒をやめる人もおられるかと思います。私は飲み会などでの付き合い程度のお酒しか飲まなくなりました。お菓子と同じで頻度を減らしている方もおられるでしょう。お酒のメリットやデメリットは色々言われていると思いますが、細マッチョを目指すのであればやはり飲まないに越したことはないでしょう…肝臓に負担がかかるのは間違いないので。
お酒も毎日飲んでいたものをやめると月5000円程度の節約になると思います。お酒はお菓子よりピンキリなので、場合によってはもっと節約効果があるかも⁉お酒じゃなくてもジュースでも同じですね。週1回程度にしておきましょう！
お酒によってテストステロン量が下がると筋肉の成長が阻害されてしまうので、トレーニングの効率が落ちます。せっかくがんばったのにもったいない！
家でダラダラする時間が減る
家に帰ってから時間に余裕がある人はTVを見たりゲームをしたり、ネットショッピングをしたりするのではないでしょうか？退勤後に真っ直ぐ家に帰らず、居酒屋などに寄り道している人も多いと思います。
その時間をトレーニングに充てれば、TVやゲームの電気代が節約できますし、ネットショッピングで不必要なものを衝動買いする可能性も減ります。帰りに居酒屋やコンビニに寄りお金を消費することも減ります。夏の暑いのはどうしようもないですが、冬にトレーニングし身体が温まると暖房器具が要らない場合もあります。
また先ほどの話と重なるのですが、お菓子やお酒を嗜む時間がそもそもなくなれば、結果的に節約できるのではないでしょうか⁉
恐らく多くの人は日々仕事をしながらボディメイクやダイエットをされていると思います。私も含めて仕事が終わり帰宅してからトレーニングをされる人もたくさんいるでしょう。退勤後真っ直ぐ家に帰り家事をしてトレーニングして寝るという生活を送れば、マッチョになりつつ、無駄な出費が減り節約になるのではないでしょうか⁉かなりストイックですけどね(笑)
まとめ
今回は細マッチョを目指すと結果的にお金が節約でき貯まるという内容を記載しました。
- 細マッチョを目指すには自炊は必須。自炊することは健康的な身体を手に入れることができ、かつ節約にもなりお金も貯まる。
- ボディメイクやダイエットをしている人はお菓子などの間食を控えたり・頻度を減らすことが多く、結果的に節約になる。
- お酒やジュースも同様。
- 仕事をしながらトレーニングを続けようとすると、退勤後に寄り道をして帰ることが減ったり、家でダラダラする時間が減りお金を無駄に消費することが減る。
ボディメイクやダイエットをは健康的な身体を手に入れることができ、なおかつお金も貯まる最高の趣味ですが、やり過ぎて逆に身体を壊さないように注意して下さい。何事もやりすぎは良くないですよ。
では引き続き元気にトレーニングしていきましょう！！
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